よくある質問
ご利用に関するご質問にお答えします
refineでは、独自の「食事管理ルールブック」を利用して、「オンラインでのお食事管理サービス」を開始しました。
LINEと「フィットネスパル」というアプリを使用して毎日のお食事を管理し、お客様の目標達成のお手伝いをさせて頂きます！！！
ダイエットをしたいけど自分で食事管理ができない方、一生使えるダイエットのための食事方法を学びたい方などにおススメのサービスです！
同じ場所で、同じ時間帯に定期的に写真を撮って比べるのが一番だと思います。
基本的に目にみえるほど筋肉量が増えるのは3か月すぎたくらいからです！
なので、色んな方法を短い期間で試すよりも一つの方法を3か月行ってみて継続するか違う方法を試すかを写真を見て判断してみると良いと思います。やるの一択！
野球肩で大事なのは、1,脊髄。2,首。3,肩甲骨。4,関節自体。5,筋肉＆腹筋。6,皮膚＆皮下組織。これらの順番に改善してあげる事で簡単に治ります！！！ぜひ一度ご来店してみてください！改善しなければお代金は頂いていません！！
戻ります！
食事管理による脂肪を落とす作業を中心に、骨盤底筋の位置をあげてその整った位置での下半身のトレーニングとお腹周りのトレーニングをする事をおススメします！
はい！ボディメイクで大事なのは継続です。
お客様がフィットネスを長く継続出来る様に、ご自宅で出来るエクササイズのメニュー作成や低価格で効果的に筋トレが出来る商品のご紹介も承っております。
強度・時間を調節出来れば大丈夫です！
ファスティング中は栄養やミネラルが不足して体の生命維持に必要な機能を正常に保つことが通常より難しくなっているので、ハードなトレーニングをしていまうと健康を害する危険性があります。
なので、時間を短くしてなるべく自重中心のエクササイズを取り入れてみるといいと思います！
食事の管理も生産性と毎日のパフォーマンスを高めるために非常に大切な要素です。Dr. Conditioningでは、無理な食事制限は指導しておらず、バランス良く、食生活の根本的な改善を目的とした食事指導を行なっております。
ご自宅やオフィスに直接伺って指導させていただくため、移動時間が必要なく、コロナの感染の心配もなくセッションを行っていただくことが可能です。出張パーソナルに特化したトレーナーが、ジムを利用するのと同等以上の良質なセッションをご提供致します。
