Q&A

よくある質問

ご利用に関するご質問にお答えします

初めて出張パーソナルジムをご利用いただくお客様から良くお寄せいただくご質問にプロのトレーナーがしっかりとお答えしています。不安を解消し安心してご利用いただくために、よくあるご質問をご確認ください。リハビリ、ボディメイク、健康維持など様々な目標をお持ちのお客様がパーソナルトレーナーと共に、良質なオーダーメイドのプログラムでトレーニングを行っています。
Q 筋トレが自分に合っているのか、効果があるのか確かめる方法とは？Youtubeみてやっています。
A

同じ場所で、同じ時間帯に定期的に写真を撮って比べるのが一番だと思います。

基本的に目にみえるほど筋肉量が増えるのは3か月すぎたくらいからです！

なので、色んな方法を短い期間で試すよりも一つの方法を3か月行ってみて継続するか違う方法を試すかを写真を見て判断してみると良いと思います。やるの一択！

Q 野球肩を治したい
A

野球肩で大事なのは、1,脊髄。2,首。3,肩甲骨。4,関節自体。5,筋肉＆腹筋。6,皮膚＆皮下組織。これらの順番に改善してあげる事で簡単に治ります！！！ぜひ一度ご来店してみてください！改善しなければお代金は頂いていません！！

Q 産後の下腹は戻るか？
A

戻ります！

食事管理による脂肪を落とす作業を中心に、骨盤底筋の位置をあげてその整った位置での下半身のトレーニングとお腹周りのトレーニングをする事をおススメします！

Q 入会？すれば自宅で出来るトレーニングメニューなども組んでくれたりするんですか？
A

はい！ボディメイクで大事なのは継続です。

お客様がフィットネスを長く継続出来る様に、ご自宅で出来るエクササイズのメニュー作成や低価格で効果的に筋トレが出来る商品のご紹介も承っております。

Q ファスティング中に筋トレしても大丈夫ですか？
A

強度・時間を調節出来れば大丈夫です！

ファスティング中は栄養やミネラルが不足して体の生命維持に必要な機能を正常に保つことが通常より難しくなっているので、ハードなトレーニングをしていまうと健康を害する危険性があります。

なので、時間を短くしてなるべく自重中心のエクササイズを取り入れてみるといいと思います！